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泡脚，是不少东说念主一天中不毛的享受时光。双脚被温热的水包围着，系数这个词体格皆能感到减轻。泡脚有不少功效，如祛寒暖身、活血祛瘀、扶正黜邪、均衡阴阳等。

今天就为人人带来5个能增强体质的中药泡脚方。

强免疫，泡泡脚

生姜驱风赛

▲生姜

用法：

取一大块生姜，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚。

功效：

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。

精通：

淌若碰到外感风寒，怕冷怕风，满身肌肉酸痛，一般泡20分钟傍边，微微出汗即可。

桂皮温肾阳

▲桂皮

用法：

取桂皮15克，加水煮沸20分钟后泡脚。

功效：

桂皮在中医上具有温脾胃、暖肝肾、祛寒止痛、散瘀消肿等作用，属温里药。可缓解肾病引起的浮肿。

红花活血化瘀

▲红花（图片起头：药用植物图鉴微信）

用法：

取红花10克，用砂锅煎煮，然后将煎好的浓缩液去渣，倒进泡脚桶里再加适量沸水。

功效：

红花，味辛姓温，归心、肝经，具有活血通经，散淤止痛的作用。联系节痛、痛经的东说念主可试试用红花水泡脚。

夜交藤助眠

▲夜交藤（图片起头：药用植物图鉴微信）

用法：

取夜交藤50克，加水煮沸20分钟后泡脚。

功效：

夜交藤味甘、微苦，性平，归心、肝经，具有养快慰神、祛风、通络的作用。

《本草正义》记录其“治夜少安寐”，具有血虚、胆战心惊等症状的失眠患者可尝试使用。躁狂，属实火者慎用。

五味子补肾宁心

▲五味子

用法：

取五味子20克，加水煮沸20分钟后泡脚。

功效：

五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经。

《本经》记录其“主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不及，强阴，益须眉精”。

常用五味子泡脚还能让东说念主心神舒缓，诊治神经功能，故意于东说念主体脏腑均衡、调畅气血、经络灵通。■

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