31岁的吴天根是武汉大学中南病院体重解决中心、肝胆胰外科肥美症与代谢病外科中心的医师，他在42天技术减重近50斤九游会体育，并获取健好意思比赛的冠军。

1月15日，他在采纳极目新闻采访时说：“我念念通过亲自阅历告诉‘胖友’，减重其实并不难。迈出第一步，开启健康生涯。”

下决心减重，他每天畅通2小时

1月12日，31岁的吴天根参预了“天睿杯”DWOWS健好意思健身新东说念主系列赛，拿下少壮健体组别冠军、公开健体组别冠军、体育模特组别冠军、线上东说念主气全场冠军，以及超等少壮健体组别亚军、体育模特全场亚军的好成绩。和其他选手不同的是，他是唯独的别称医师。

这么的反差，也让不少共事“惊诧”。吴天根说，我方从小就爱畅通，擅长跆拳说念、篮球、搏击等。正本念念走竞技体育道路的他，在家东说念主的影响下聘任了从医，并在肝胆胰外科将减重行为奇迹的地点。

“我的责任是帮别东说念主减重，没念念到我方先成了‘准患者’。”吴天根笑着说，因为两次不测受伤，1米82的他，体重从77公斤猛涨至97.5公斤，还出现了轻度脂肪肝。行为减重医师，他深知肥美带来的健康危害。即使以那时的体重劝患者健康生涯，也莫得劝服力。于是，吴天根下定决心，改革我方先从减重运行。

2024年10月底运行，吴天根每天清早5时30分起床，在健身房完成1个小时的有氧畅通明回病院，7时准时接班，运行一天的责任：对接患者、查房、手术、作念科研，基本晚上9时智商到家。他说，放工后会再进行1个小时傍边的无氧畅通。这一历程中，他也给我方斥地了一个小缠绵：参预健好意思比赛。

在短短42天技术，吴天根调理自己景况，按照“6小时就寝＋2小时健身”的神色科学减掉脂肪，体重从97.5公斤降至73.5公斤，所有这个词东说念主的景况大变样。

带患者打卡，他念念让更多东说念主健康瘦下来

行为肝胆胰外科-减重代谢中心的医师，吴天根每天的责任等于匡助肥美症患者减重。“险些每一位患者齐有过祸害的减重阅历。”他说，不少东说念主照搬网上的轻断食或是参预减肥营，虽在短期内能有减重后果，但很难坚抓下去，容易反弹，“减重并不是唯有饮食和畅通，而是生涯神色的改革，领先保证要有足够就寝和正经的激素水平，这么智商灵验减重。”

“天然在外科团队，但不是一味地给减重患者提供手术决策。”吴天根说，他们但愿建议健康的减脂决策，通过门径饮食、正经激素、适量畅通赐与最优的减重决策，带着“胖友”进行科学减重。

吴天根解决“胖友”也有我方的一套，他共享健康又厚味的食谱，并监督各人饮食“打卡”。比如，他定下食谱，早餐不错吃玉米、红薯、鸡蛋，再加复合维生素片；午晚餐普通吃，但不要摄入油炸和带皮食物，坚抓从截至每天第一餐的饮食运行。另外，他教导各人学看食物标签，搜索不熟谙的添加物，技术长了就会聘任配料表干净的食物。另外，还有睡前2分钟畅通规定、每天喝2升水等齐是他的“妙招”。

吴天根说，从生涯风尚中自若养成健康的生涯风尚，才更容易坚抓，这亦然医师所建议的大健康不雅念。关于念念减肥的芜俚东说念主，吴天根保举了有氧爬楼、靠墙静蹲等初学级畅通。

拿到比赛冠军，也让吴天根收成许多。他说：“但愿各人齐能在吃力的责任中挤出技术，通过畅通改善我方的体魄修养，收成健康。”

吴天根获取健好意思比赛的冠军

“我念念作念别称好医师，让更多东说念主领有正确的健康不雅念、庞杂的体魄。”吴天根说。

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